آشپزیخوراکغذاهای رژیمی
خوراک رژیمی
مواد لازم
فیله مرغ ۳۰۰ گرم
هویج پخته‌شده ۱۰۰ گرم
پیازچه ۱۵۰ گرم
کلم بروکلی ۱۵۰ گرم
گل کلم، کدو، بادنجان و قارچ از هر کدام ۱۰۰ گرم
روغن زیتون نصف پیمانه
نمک و فلفل به میزان لازم
طرز تهیه
تمامی مواد را بخارپز کنید. روغن زیتون، نمک و فلفل را به مواد اضافه کرده و دوباره به مدت ۱۰ دقیقه بخارپز کرده تا این خوراک آماده شود سپس با گوجه‌فرنگی و لیموترش تزئین کنید .
.
